Arkiv för maj, 2012


En väg till hälsa

13 maj, 2012


Nu är jag 67 år och märker att kroppen är ett skört ting som jag måste ta hänsyn till. En god grundhälsa har jag nog, men med åren har en del krämpor dykt upp, och nu i vår har jag fattat att det är dags för en rejäl insats om jag ska kunna göra alla roliga saker som jag har tänkt hinna innan jag dör. Till exempel ge mig ut på vandring i naturen med tung ryggsäck. Det skulle inte fungera just nu.

Men det ska snart bli bättre. I förra veckan besökte jag en näringsterapeut, Ida Eriksdotter i Malmö. Hon förespråkar ingen speciell diet utan ställde ett antal frågor till mig. Utifrån mina svar fick hon fram vad just jag behöver av mat och kosttillskott. Alla är vi olika, så det finns ingen diet som passar alla. För min del blev det en blandning av LCHF och Raw food, fast jag vill undvika kött i görligaste mån. Fisk och ägg äter jag däremot gärna plus allt i grönsaksväg. Nötter och frukt, vatten och örtte.

Mitt hälsoprojekt omfattar även yoga, styrketräning och bastubad. Visst kommer jag att uppnå optimal hälsa! Det är precis rätt tid på året också att syssla med ett sånt projekt.

Jag kan varmt rekommendera Ida. Du kan läsa om henne på http://energida.se/.